Reconocer las raíces del autosabotaje es el primer paso para liberarse de él. Estas son algunas de las causas más frecuentes:Este hábito es un de los más comunes dentro de la población, y las razones para llevarlo a cabo son de lo más variadas. Algunas de estas razones pueden ser que a la persona no le guste realmente la tarea a llevar a cab

La baja autoestima juega un papel important en el autosabotaje. Si no crees en tus capacidades, es probable que evites oportunidades que podrían beneficiarte.Una de las estrategias clave en la terapia psicológica es la restructuración cognitiva . Esta técnica se centra en cambiar los pensamientos negativos y autocríticos que alimentan el autos